2017-06

三歳児健診 - 2013.03.18 Mon

娘の三歳児健診(三歳半健診)に行ってきました。


視力検査は、あらかじめ家庭でやって、結果だけ用紙に記入して持っていくシステムでした。

その際に使う、片目を隠すためのアイテムが面白かったです。
CA3C015_20130318170326.jpg
こういうお面をつけるんです。

私は子供時代の視力検査といえばあの黒いでっかいスプーンみたいなやつしか記憶にない昭和女でありますゆえ、大変驚きました。

今ってこんな風になってるんですねー。


heart_01.gif


健診当日、区役所内の保健センターにて、一連の検査を終えて、「いたって元気です」という結論をいただき、良かったね~と帰ろうとしましたところ、先輩お母様世代のボランティアの方々が「手作りおやつ」を子供全員にふるまってくれるというコーナーが設けられていました。

CA3C0160_20130318170327.jpg
豆腐白玉だんご(きな粉)、オレンジかん、おじゃこ

「お家でも作ってあげてね~」というお言葉とともに、レシピも付けて下さいました。


もちろん娘は大喜びで、美味しい美味しいと完食でした。


とっても素晴らしい催しに、私も感動しました。


pen_01.gif


どなたかのお役に立ちますでしょうか。。レシピをメモ・・


■豆腐入り白玉団子(50個分):一人分あたり、115kcal、タンパク質3.9g、カルシウム39mg
木綿豆腐200g、白玉粉110g、砂糖50g、塩少々をこねて茹でる。浮いて1分ほどしたら水にとりザルに上げ、水気をとる。
きなこ(砂糖、塩で調味)して団子にまぶせば完成。


■オレンジかん(8個分):一人分あたり、32kcal、タンパク質0.4g、カルシウム5mg
粉寒天4gを水300ccで溶いて火にかけ、焦がさないように中火で煮る。
寒天を煮溶かしたら、砂糖30gを加える。
砂糖が溶けたら、100%オレンジジュース300ccを加え、水で濡らした型に入れて冷やし固めれば完成。


■ポリポリいりこ:一人分(5g)あたり、17kcal、タンパク質3.2g、カルシウム110mg
いりこ50gの頭と腹をとり、フライパンでよく炒り、からりと仕上げれば完成。


heart_01.gif


私も日々のおやつ作りは好きな方ですが、どうしてもバターなどの油脂を使いがちだったなあと、反省。。

こういった油を使わないおやつのレパートリーをもっと増やしていきたいなぁ!と思わせていただきました。


感謝、感謝です。








読んで下さって、ありがとうございました。
  • Tag:おやつ,レシピ,

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